Physical Address
304 North Cardinal St.
Dorchester Center, MA 02124
Trứng gà là một trong những thực phẩm phổ biến, quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày của mỗi gia đình. Không chỉ thơm ngon, dễ chế biến, trứng gà còn giàu dinh dưỡng, cung cấp nhiều protein, vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Tuy nhiên, với những ai quan tâm đến chế độ ăn uống lành mạnh, giảm cân hay ăn kiêng, thắc mắc về lượng calo có trong trứng gà, ăn trứng gà có béo không hoặc nên ăn bao nhiêu trứng mỗi tuần là điều không thể bỏ qua. Hãy cùng tìm hiểu chi tiết về hàm lượng calo, lợi ích và lưu ý khi ăn trứng gà trong bài viết dưới đây.
undefined
undefined
Tóm lại, quả trứng gà không chỉ là một nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng mà còn rất được ưa chuộng trong chế độ ăn uống hàng ngày. Với khoảng 70 calo cho một quả trứng gà trung bình, chúng mang lại một lượng protein dồi dào cùng nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu. Việc bổ sung trứng gà vào chế độ ăn không chỉ giúp cơ thể duy trì năng lượng mà còn hỗ trợ quá trình phát triển cơ bắp và cải thiện sức khỏe tổng thể. Hy vọng qua bài viết này, bạn sẽ hiểu rõ hơn về giá trị dinh dưỡng của trứng gà và biết cách sử dụng chúng hợp lý trong bữa ăn hàng ngày.
