CẢNH GIÁC BIẾN CHỨNG DO GIÀY CAO GÓT!

12/09/2020 09:14 106

Mặc dù giày cao gót có thể khiến bạn trông uyển chuyển và quyến rũ hơn nhưng chúng cũng là “thủ phạm” dẫn đến một số vấn đề sức khỏe. Mang giày cao gót trong suốt cả ngày hoặc trong thời gian dài làm tăng thêm áp lực lên các bộ phận khác nhau trên cơ thể. Điều này có thể ảnh hưởng không tốt đến đầu gối, hông, lưng và xương chậu của bạn.

Biến chứng có thể xảy ra do đi giày cao gót thường xuyên

Khi đi giày cao gót, cơ thể phải điều chỉnh và thay đổi trọng lượng tổng thể và trọng tâm của nó để bù vào gót giày. Gót giày càng cao thì nguy cơ gặp phải các vấn đề về lưng, hông và đầu gối càng lớn làm cho hông, cột sống và khớp gối bị lệch khỏi trục sinh lý vốn có. Về lâu dài sẽ dẫn tới hiện tượng đau lưng, theo thời gian, nó sẽ khiến xương chậu, cột sống và khớp gối yếu, nhanh lão hóa, gây đau nhức, vẹo cột sống, lệch xương chậu...

Ảnh hưởng xấu tới khớp gối và cột sống

Những nghiên cứu gần đây cho thấy những người đi giày cao gót thường xuyên và liên tục trong thời gian dài có nguy cơ cao mắc bệnh thoái hóa khớp, dù là gót nhọn hay gót bằng, đều gây áp lực lên xương bánh chè cao hơn 30% so với giày đế thấp. Vị trí khớp thứ hai bị ảnh hưởng lớn, đó là khớp cổ chân và gót chân. Do trọng lượng cơ thể bị dồn xuống mũi chân, khớp cổ chân bị ở tư thế gập quá lâu sẽ khiến bị đau nhức. 

Ảnh hưởng xấu tới khả năng tình dục và sinh sản

Theo một nghiên cứu của các nhà khoa học Anh, khi thường xuyên đi những đôi giày chỉ cần cao 5cm cũng đã ảnh hưởng tới khả năng sinh con của phụ nữ.

Lý giải của điều này chính là khi áp lực cơ thể quá lớn dồn về phía trước bàn chân có thể làm khung xương chậu sẽ bị lệch sang 1 một bên, máu lưu thông đến tử cung sẽ giảm. Đây là một trong những nguyên nhân khiến cho hiện tượng kinh nguyệt thất thường, đau bụng kinh, thậm chí ảnh hưởng lớn đến khả năng thụ thai.

Sự kém lưu thông máu tới cơ quan sinh sản còn làm giảm ham muốn tình dục. Ngoài ra, để giữ được tư thế thăng bằng khi trọng tâm của các bộ phận ở phần dưới cơ thể hướng về phía trước, các bộ phận phía trên cơ thể sẽ phải duy trì sự cân bằng, làm cho cơ bắp thêm mệt mỏi, dễ bị chuột rút… cùng với hệ xương khớp bị ảnh hưởng như trên đã nêu cũng là nguyên nhân dẫn tới suy giảm ham muốn tình dục.

Hạn chế ảnh hưởng của giày cao gót tới xương khớp

Đi giày cao gót có hại không? Câu trả lời là có. Nhưng đây cũng là phụ kiện thời trang không thể thiếu của các chị em, do đó thật khó để bỏ thói quen đi giày cao gót. Dưới đây là những lời khuyên giúp chị em có thể diện những đôi giày cao gót yêu thích mà không ảnh hưởng đến xương khớp:

  • Bạn không nên mang giày cao gót liên tục suốt một ngày làm việc hoặc trong suốt một khoảng thời gian dài
  • Nên chọn giày có độ cao vừa phải, nên dưới 7 cm hoặc loại giày không quá dốc thẳng chân
  • Chọn giày có kích thước vừa vặn với chân vì nếu đi giày quá rộng sẽ khiến chân trượt về phía trước nhiều hơn vào tạo sức ép vào ngón chân. Còn đi giày quá chật sẽ dễ làm tổn thương cơ gân ở gót chân dẫn tới đau nhức và dễ mắc bệnh xương khớp.
  • Nên chọn giày được làm từ chất liệu mềm mại, giày hở mũi và tránh các loại giày cao gót mũi nhọn, hẹp để có đủ không gian cho bàn chân và các ngón chân.
  • Sử dụng thêm miếng lót giày chất liệu mềm sẽ giúp chân bạn được thoải mái hơn.
  • Khi cởi giày cao gót, bạn nên dùng tay massage toàn bộ lòng bàn chân để giúp máu lưu thông tốt. Ngâm chân vào nước ấm trong khoảng 20-30 phút.
  • Thay đổi thói quen tập thể dục của bạn: Giảm căng thẳng thường xuyên ở đầu gối, hông và lưng dưới trong khi tập thể dục.
  • Cuối cùng, nên cảnh giác và cải thiện với các biến chứng do giày cao gót với các phương pháp trị liệu tối ưu như Golki tại Yakson Beauty

Liệu pháp Golki thấu hiểu và ứng dụng những nguyên lý về xương, liệu pháp cổ truyền hơn 40 từ Hàn Quốc nay đã xuất hiện tại Việt Nam, giải quyết hàng nghìn những vấn đề về định hình cân đối xương, mang lại vẻ đẹp hoàn hảo cho người phụ nữ. Golki sử dụng đôi bàn tay nghệ nhân của những chuyên gia hàng đầu tác động lên các hệ xương, cơ và hệ bạch huyết cơ thể giúp tác động đưa vùng xương bị lệch trở lại vị trí ban đầu, cải thiện trình trạng đau kéo dài mà không cần phẫu thuật. Bên cạnh đó, liệu pháp này còn giải phóng và chăm sóc các vùng cơ bị co cứng, giảm tình trạng chuột rút. 

Hiệu quả còn đem lại bất ngờ hơn nữa khi Golki được kiểm chứng có thể kích thích quá trình sản sinh canxi tự nhiên của xương, khắc phục và phòng ngừa tình trạng loãng xương đồng thời lưu dẫn hệ bạch huyết đào thải độc tố, hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Đây chắc chắn là liệu pháp an toàn tuyệt đối và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Để tìm hiểu nhiều hơn về liệu pháp Golki, vui lòng để lại thông tin, chuyên gia tại Yakson sẽ chủ động liên hệ và tư vấn cụ thể nhất với tình trạng của bạn.


Yakson Beauty - Đẹp tự nhiên, ngời khí chất!

Hotline: 1800 2089

Fanpage: www.fb.com/yaksonbeauty