PHÁI ĐẸP PHÁT CUỒNG VỚI BÀI TẬP “DỄ NHƯ ĂN KẸO” LÀM TAN MỠ BẮP TAY NHANH CHÓNG

08/10/2018 14:40 642

Phần bắp tay là nơi rất dễ tích mỡ thừa nhưng cũng khó tập luyện nhất. Đa số các bài tập thon gọn tay đều sử dụng phương pháp nâng tạ hoặc chống đẩy, khiến tay có gọn đi nhưng cũng nổi cơ bắp. Nếu bạn đang tìm kiếm một bài tập nhẹ nhàng, không yêu cầu dụng cụ phức tạp, giảm mỡ vùng cánh tay mà vẫn giữ nguyên bắp tay thon thả thì hãy thử áp dụng bài tập sau nhé!

Động tác 1:
 
- Dang rộng hai tay, tạo với vai thành một đường thẳng, bàn tay nắm chặt.
 
- Đánh tay theo vòng tròn, chiều từ trong ra ngoài và ngược lại.
 
- Thực hiện mỗi chiều 10 lần.
Động tác 2:
 
- Tư thế chuẩn bị như động tác 1.
 
- Đánh tay theo chiều từ trước ra sau và ngược lại.
 
- Thực hiện mỗi chiều 10 lần.
Động tác 3:
 
- Hai tay dang rộng, cẳng tay giơ lên cao, tạo với cánh tay một góc 90 độ.
 
- Nhẹ nhàng đưa cẳng tay lên xuống.
 
- Thực hiện 20 lần.
Động tác 4:
 
- Tư thế chuẩn bị như động tác 3.
 
- Khép hai tay về phía trước mặt, rồi lại đưa tay về vị trí ban đầu.
 
- Thưc hiện 20 lần.
Động tác 5:
 
- Dang rộng hai tay, tạo với vai thành một đường thẳng.
 
- Đưa hai tay lên trời, bàn tay úp vào nhau.
 
- Duỗi thẳng hai tay trước mặt rồi trở về vị trí ban đầu.
 
- Thực hiện 20 lần.
Động tác 6:
 
- Tư thế chuẩn bị như động tác 5.
 
- Đưa hai tay lên xuống nhẹ nhàng giống như đang khởi động trước khi bơi.
 
- Thực hiện 20s.
 
Trải nghiệm liệu pháp làm thon gọn cánh tay với phương pháp cổ truyền Hàn Quốc tại Yakson Beauty
Liệu trình giúp giải quyết tận gốc nguyên nhân khiến vùng cánh tay quá khổ, loại bỏ mỡ thừa, mang lại cánh tay săn chắc, thon gọn.
Cải thiện các vấn đề: 
- Bắp tay to
- Bắp tay nhiều mỡ thừa, chảy xệ hoặc trùng nhão
- Thu gọn phần da cánh tay dày và xệ
- Chăm sóc và làm săn chắc bắp tay.
 
Để lại thông tin để nhận tư vấn miễn phí từ các chuyên gia hoặc liên hệ Hotline: 1800 2089 ( miễn phí)
Yakson Beauty - Đẹp tự nhiên, ngời khí chất